نون – وكالات
قال الطبيب الألماني تورستين ديل، المستشار في أمراض القلب، نه هناك عدد من الأشياء البسيطة التي نمارسها في حياتنا بإمكانها التأثير إيجابياً على صحة القلب.
وأكد الطبيب، أن عدم التدخين وممارسة الرياضة البدنية هما أهم عاملان لتوفير الصحة الجيدة للقلب بتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى التغذية الجيدة.
أخبار ذات صلة..
-
دراسة روسية تعدد فوائد الثوم في الوقاية من أمراض القلب -
ارتفاع نسبة إصابة العاملات الاجتماعيات بأمراض القلب.. اعرف أكثر -
أنقذوا أنفسكم من النوبة القلبية بــ«القيلولة» -
تعرف على أضرار ادمان النسكافية على القلب
وأوضح المستشار الألماني، أن التمارين التي تعتمد على التحميل مفيدة للقلب، لأنها تعوده بشكل منتظم على الأحمال وتحمل الجهد العالي، لذلك قدم الطبيب نصحاً بالإقلال من استخدام المصاعد، وصعود السلم التقليدي واصفاً هذا الأمر بالتمرين البدني الدوري الذي يسهل تحقيقه لجميع الأشخاص في أي وقت.
على اجانب الأخر أوضح الطبيب الألماني، عدة نقاط تؤثر بالسلب على كفاءة القلب، منها الإجاد الزائد عن اللزوم في العمل وعم إراحة الجسم، كذلك عدم النوم لفترات كافية ليلاً، والإفراط في تناول الكحوليات والتدخين، بالإضافة إلى الافراط في تناول كميات كبيرة من الطعام.
t - F اشترك في حسابنا على فيسبوك وتويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية
.
