تعرف الدوالي بأنها الأوردة الملتوية والمتوسعة بالقرب من سطح الجلد، وهي أكثر شيوعًا في الساقين والكاحلين، وفي العادة ليست خطيرة، ولكنها يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى مشاكل أخرى.
إنّ وجود الدوالي في الساقين هو عبارة عن مرض عرضي له أسباب معيّنة، ويمكن الشفاء منه عن طريق الأدوية، أو العملية الجراحية، ووجود الدوالي في الساقين مؤلم ومتعب، ويُسبّب الإجهاد للساقين لكنّه ليس تشوّهًا.
أعراض دوالي الساقين.
في الغالب دوالي الساقين لا تسبب أي ألم، والدوالي تظهر بلون أزرق داكن، متورمة وملتوية تحت الجلد، ولكن أحيانًا قد تسبب الشعور بالثقل، الحرقان، التعب، الأعراض قد تكون أسوأ بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
10خطوات للتخلص من دوالي الساقين.
1- حسني من الدورة الدموية وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، حركي رجليكِ أو تحركي من مكان لآخر بدلًا من الوقوف أو الجلوس المتواصل وذلك لتنشط الدورة الدموية في ساقيكِ.
2- قللي من وزنكِ.
3- استخدمي الجوارب الضاغطة فهي من أفضل الحلول المعترف بها لعلاج الدوالي وهي متوفرة طبية كانت أم تجارية في الصيدليات كافة.
4- قومي بتدليكِ ساقيكِ.
5- استلقي على ظهركِ رافعةً رجليكِ.
