تفضل الكثير من الفتيات الحصول على الأجسام الرياضية الممشوقة من خلال الاعتماد على تناول كميات بسيطة من الطعام مع التمارين الرياضية بشكل يومى والمتابعة في الجيم، الأمر الذي يستعدى إلى تناول الكثير من الخضراوات والفواكه لتعويض العناصر التي يتم فقدانها بعد تلك التمرينات.
يقول الكابتن أسامة رضوان، مدرب اللياقة البدنية بإحدى النوادى الصحية، إن للموز عدة فوائد تساعد على تحقيق حلم الرشاقة خاصة عند الرياضيين.
_ الموز يعطى طاقة عالية عند القيام بالتمارين الرياضية اليومية، تلك الطاقة قد تصل إلى مدة 90 دقيقة.
_ يساعد في التخلص من فقر الدم أو كما يسمى “بالأنيميا” لما يحتويه على نسبة كبيرة من الحديد.
_ يساعد على زيادة نسبة التركيز والذكاء الأمر الذي يحتاجه الكثير خاصة الرياضيين.
