خبيرة التغذية

تعرف على .. أطعمة نتناولها يوميا تسبب أضرار مؤثرة على الجهاز الهضمي

أكدت دراسة حديثة على  قدرة بعض الأطعمة على التسبب بأضرار مؤثرة على الجهاز الهضمي خاصة الأمعاء منها الخبز والسكريات وكذلك…

إقرأ المزيد

خضروات يُنصح بتناولها يوميًا لصحة أفضل.. تعرّف عليها

أفادت الدكتورة ماريا ديوجيفا، خبيرة التغذية الروسية، بأن الشخص السليم يجب أن يتناول 400-500 جرام من الخضروات الطازجة والمطبوخة يوميًا.…

إقرأ المزيد