النوم
-
يونيو- 2023 -6 يونيونون والقلم
حسين حلمي يكتب: مجتمع العدل
تلعب حالتنا المزاجية دوراً رئيسياً في سلوكيتنا، حيث أنها تؤثر في شعورنا، على سبيل المثال هناك من يلجأ إلى تناول…
إقرأ المزيد -
أكتوبر- 2022 -27 أكتوبر- أهم الأخبار
تعرف على أهم 10 خطوات للحصول على نوم أفضل
نصح خبير النوم الشهير وممثل شركة هيستنس الدكتور مايكل بروس. بأن النوم هو أساس صحتنا رغم أننا نعتبره ترفاً في…
إقرأ المزيد -
سبتمبر- 2022 -3 سبتمبر- أهم الأخبار
روتين نومك يعكس سماتك الشخصية.. خبيرة تكشف مفاجأة
أفادت خبيرة بأن روتين النوم يمكن أن يخبر الكثير عنا عندما يتعلق الأمر بشخصياتنا. قل لي كيف تنام أقول لك…
إقرأ المزيد -
أغسطس- 2022 -28 أغسطس- أهم الأخبار
هل يُنصح بشرب الماء قبل النوم؟.. خبراء يجيبون
رغم أن شرب الماء بشكل يومي ضروري للإنسان، لكن غالبية الناس لا يشربون الكمية المطلوبة، وهو ما يؤدي إلى الجفاف،…
إقرأ المزيد -
مارس- 2022 -15 مارس- أهم الأخبار
أضرار ستصدمك.. لهذه الأسباب يُحذر الأطباء من النوم في الضوء
حذّر الأطباء من مخاطر النوم في الضوء، إذ ربطت دراسة أجريت حديثًا بين البيئة المظلمة أثناء النوم ومخاطر الإصابة بأمراض…
إقرأ المزيد -
8 مارس- أهم الأخبار
تخلّص نهائيًا من الأرق.. إليك طرق فعّالة لنوم هادئ وعميق
لا يعني الأرق هذه الأيام بوضع حدود للعمر سواء كان ذلك بسبب الإجهاد أو عبء العمل، إذ يعاني الناس هذه…
إقرأ المزيد -
فبراير- 2022 -12 فبراير- أهم الأخبار
طبيبة تُحذر من وضعيات للنوم قاتلة للإنسان.. تعرّف عليها
أطلقت يلينا تساريفا، طبيبة مختصة في الأعصاب وعلوم النوم، تحذيرًا من أن الوضع غير الصحيح أثناء النوم يمكن أن يسبب…
إقرأ المزيد -
1 فبراير- أهم الأخبار
فيديو.. مايان السيد تُشارك محبيها أدق تفاصيلها اليومية منذ الصباح
نشرت الفنانة المصرية مايان السيد،فيديو لها عبر موقع تبادل الصور والفيديوهات الأشهر «إنستجرام»، وهي تشاركك جمهورها ومحبيها تفاصيلها اليومية منذ…
إقرأ المزيد -
يناير- 2022 -31 ينايراخترنا لك
5 طرق للتغلب على الكوابيس المزعجة.. تعرف عليها
تؤدي الكوابيس المزعجة عادة إلى الحرمان من النوم، خاصة إذا كنت تعاني منها كثيرا، حيث تؤثر على الحالة النفسية. اقرأ…
إقرأ المزيد -
30 يناير- أهم الأخبار
عادة ليلية تُشكل كارثة في غاية الخطورة على صحتك.. احذرها!
حين يتعلق الموضوع بعادات ليلية، يصر البعض على النوم في ظل تلفزيون مضاء، وهو ما قد يترك آثارًا سلبية على…
إقرأ المزيد -
18 يناير- أهم الأخبار
منها المخللات.. خبيرة تغذية تُحذر من تناول هذه الأطعمة قبل النوم!
أفاد الأقدمون بأن هناك علاقة بين النوم والمعدة والغذاء، وحديثًا أشارت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن سبب…
إقرأ المزيد -
نوفمبر- 2021 -17 نوفمبر- أهم الأخبار
علاقة تربط بين تناول القهوة وزيادة عدد خطوات المشي يوميًا
كثيرًا ما يسهم تناول القهوة في زيادة عدد خطوات المشي، وفقا للعلماء، الذين وجدوا أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يمشون…
إقرأ المزيد -
13 نوفمبر- أهم الأخبار
دراسة تُحذر من خطر قاتل يواجه المدخنين وقت النوم
كشفت دراسة أجريت حديثًا عن مزيد من الأخطار الصحية التي تواجه المدخنين، إذ أثبتت علاقة بين تدخين النيكوتين وخطر مميت…
إقرأ المزيد -
11 نوفمبر- أهم الأخبار
لنوم صحي.. أطباء قلب يكشفون الوقت الأمثل والأسلم!
استنتج أطباء قلب بريطانيون أن الأشخاص الذين يلجأون إلى النوم بين الساعة 10 مساءً والساعة 11 يكونون عرضة بدرجة أقل…
إقرأ المزيد -
أكتوبر- 2021 -23 أكتوبر- أهم الأخبار
خبراء يُحذّرون من غسل الشعر قبل النوم.. لهذه الأسباب!
أطلق خبراء العناية بالشعر تحذيرًا من عادة غسل الشعر أو ترطيبه بالماء قبل النوم، إذ يهدد ذلك صحة الشعر وحيويته،…
إقرأ المزيد