التمارين الرياضية

دراسة حديثة تكشف بديل الماء للحفاظ على ممارسي الرياضة من الجفاف

كشفت دراسة حديثة أن بعض ممارسي التمارين الرياضية يعانون من حالات جفاف لأنهم لا يشربون ما يكفي من الماء كل…

إقرأ المزيد

القاتل الصامت.. أعراض وعلامات يجهلها الكثيرون تكشف الإصابة

يشير وجود نسبة عالية من الكوليسترول إلى أن لديك كمية كبيرة جدا من المادة الدهنية في الدم والتي قد تؤدي…

إقرأ المزيد

رضا هلال يكتب: الروتين.. تنظيم حياة

ضمن سلسلة المقالات الإلكترونية التي بدأناها هنا في هذه الساحة الفضائية نواصل معا نشر ما تعاهدنا عليه، والتي نأمل أن…

إقرأ المزيد

تعرف على أهم 10 خطوات للحصول على نوم أفضل

نصح خبير النوم الشهير وممثل شركة هيستنس الدكتور مايكل بروس. بأن النوم هو أساس صحتنا رغم أننا نعتبره ترفاً في…

إقرأ المزيد

دراسة جديدة: شرب 4 أكواب شاي يوميا تقلل خطر الإصابة بالسكري

كشفت دراسة حديثة أن شرب ما لا يقل عن 4 أكواب من الشاي يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة…

إقرأ المزيد

تعرفي على أفضل الأوقات لتناول الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يتميز بالعديد من الفوائد حيث أنه ينقي الجسم من السموم ويساعد في التخلص من الوزن الزائد، كما أنه…

إقرأ المزيد

عادات صباحيّة تزيد من وزنكِ.. أحذريها

بعض العادات الصباحية تؤدي إلى زيادة وزنك من دون أن تعرفي، فعلى الرغم من امتناعك عن تناول الوجبات السريعة، وممارستك…

إقرأ المزيد