تمرين

لزيادة الثقة بالنفس.. تمرين بسيط لمدة 3 دقائق

بينت دراسة حديثة أجريت في جامعة سان فرانسيسكو الأمريكية، أن لوضعية الجسم أثناء الجلوس والمشي، دوراً كبيراً في التأثير بشكل…

إقرأ المزيد

تمرين بسيط يخلصكي من الأرق .. تعرفي عليه

توصل الأطباء إلى حل بسيط وسريع يجعل الإنسان يستغرق في النوم خلال دقيقة واحدة. ويشير الأطباء في بداية الدراسة إلى…

إقرأ المزيد