يحتاج البشر علميا إلى أربعة أحضان يوميًا كي يبقى سعيدًا، وثمانية للسلامة النفسية، و12 للنمو، ما يجعل الحضن من أثمن هدايا عيد الحب.
وحسب الموقع الطبى الأمريكى “Healthista”، فإن للحضن أربع فوائد صحية، هي:
- تساعد على انخفاض ضغط الدم:
أوضح الباحثون أن الهرمونات التى يفرزها الجسم بعد عناق ليست فقط جيدة لمشاعر السعادة، لكنها يمكن أن تساعد على تعزيز الصحة البدنية، حيث إن اللمس ينشط مستقبلات تسمى جسيمات باتشينى، التى ترسل إشارات إلى العصب المبهم، وهى منطقة من الدماغ مسئولة عن خفض ضغط الدم.
- تعزز مشاعر الإخلاص والثقة والترابط:
اكتشف الباحثون أن الحضن يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين المعروف أيضا باسم “هرمون العناق”، والذى يجعلنا نشعر بالترابط الاجتماعى ويعزز مشاعر الإخلاص والثقة والترابط، لافتين إلى أنه يضع الأساس البيولوجى بين الأشخاص.
- تقضى على الخوف وتدعم احترام الذات:
كشفت دراسة نشرت فى مجلة العلوم النفسية أن العناق واللمس يقلل إلى حد كبير من قلق الموت، كما وجدت العديد من الدراسات أن الأحضان حتى لو كان مجرد دُمية يساعد على التهدئة من المخاوف الوجودية.
4. تقضى على التوتر والإجهاد:
كشفت دراسة علمية سابقة أن الأحضان تقلل من مستوى هرمون الإجهاد “الكورتيزول” فى أجسامنا، حيث إنه يجعل أجسامنا تقضى على التوتر وترسل رسائل تهدئة إلى الدماغ.
