أفادت خبيرة بأن روتين النوم يمكن أن يخبر الكثير عنا عندما يتعلق الأمر بشخصياتنا. قل لي كيف تنام أقول لك من أنت!
ومن المعروف أن ميل الشخص إلى البقاء حتى وقت متأخر من الليل يسمى بومة الليل، أما الشخص الذي يستيقظ عادة في الصباح الباكر ويذهب إلى الفراش في وقت مبكر من المساء، يطلق عليه اسم الطائر المبكر.
وفي دراسة أجرتها شركة MatressNextDay، أوضحت الدكتورة كلير ستون: لا تتناسب أنواع المساء بشكل عام مع الهيكل الاجتماعي ليوم العمل المعتاد لدينا، إذ إن إيقاعها اليومي لا يتناسب مع ساعات العمل المعتادة من 9 إلى 5 ساعات.
وقالت إنه نظرا لوقت الذروة في المساء، قد يكون لديهم مساحة أكبر للتفكير الإبداعي والاستعداد للتلوين خارج الخطوط.
وتابعت: من المرجح أن تُظهر أنواع بومة الليل مستويات متزايدة من الانبساط (Extraversion أحد السمات الشخصية)، ما يعني أنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر انفتاحا واجتماعية.
وأضافت أن هذا يفسر سبب وقوع الكثير من الأشخاص في هذه الفئة.
وأضافت تامسين إيسغروف، أخصائية العلاج بالتنويم الإيحائي السريري، أن بومة الليل في معظم الأوقات يكون أكثر انفتاحا على التجارب ويبدو أنه أكثر مرونة.
وتابعت: لأنهم ليسوا قلقين بشأن الذهاب إلى الفراش في وقت معين. أعتقد أن هذا يميل إلى جعلهم أكثر إبداعا. ولكن إذا لم تكن بومة ليلية، فمن المحتمل أنك شخص صباحي. وهذا يعني أنك جاهز ومستعد للانطلاق بمجرد أن يرن المنبه.
كما أضافت تامسين أنه بشكل عام، تميل الطيور المبكرة إلى أن تكون أكثر سعادة وصحة وأكثر إنتاجية بشكل عام.
نون – وكالات
t – F اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية
