لخفض مستوى السكر في الدم.. عليك اتباع هذه النصائح

نصح الدكتور مايكل موسلي، نصيحة باستخدام تقنية الغناء لخفض مستوى السكر في الدم من دون اللجوء لاستخدام العقاقير الطبية.

أخبار ذات صلة:

1. هذه الفاكهة تعزز البكتيريا المعوية المفيدة وتنقص الوزن.. تعرف عليها

2. غذاء عقلك بين يديك.. أسرار وفوائد مُذهلة في تناول الفواكه والخضراوات

3. لا غنى عنه بعد اليوم.. 5 فوائد سحرية لماء الأرز تعرّف عليها!

4. دراسة جديدة تكشف الرجال عرضه لاكتئاب ما بعد الولادة

5. بعد وصفها بالمعجزة.. هكذا ردّت أصالة على رسالة غزل من زوجها

6. منها القهوة باللبن.. احذر المزج بين هذه الأطعمة والمشروبات معًا!

7. دراسة تكشف علاقة صادمة بين الصداع النصفي وأمراض الخرف

8. قبل انتهاء الحظر.. فواكه تساعدك على إنقاص الوزن

9. أبرزها زيادة الوزن وصعوبة النوم.. أعراض جسدية تسببها الوحدة

وأفاد مايكل موسلي بأن هذا الأسلوب سيقلل من مستوى الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن الاستجابة للتوتر.

وقال موسلي: هذا بدوره يجب أن يخفض ضغط الدم وسكر الدم (الكورتيزول يزيد نسبة السكر في الدم عن طريق تحويل البروتين إلى غلوكوز). يمكن أن يعمل على الفور تقريبا. وفقًا لـ«ديلي ميل» البريطانية.

طريقة أخرى سهلة لخفض مستويات السكر في الدم

وأضاف الطبيب أن هناك طريقة أخرى سهلة لخفض مستويات السكر في الدم هي الاستحمام بماء ساخن.

كما تابع: الغمر اليومي في الماء الساخن يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، فالحرارة توسع الأوعية الدموية، مما يسهل على القلب توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم.

وأشار موسلي أيضا إلى تناول الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على 75% على الأقل من الكاكاو، كطريقة سريعة للتعامل مع المشكلة. وأخيرًا، أوصى بالإشراف على الوزن وتناول كميات أقل من الملح وممارسة الرياضة.

نون – نوفوستي

t –  F اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية