للمتعافين من كورونا.. طبيبة أمراض معدية تنصح بتناول هذه الأطعمة

أفادت طبيبة أمراض معدية الأشخاص المتعافين من الإصابة بفيروس كورونا المستجد بالعديد من النصائح لاتباعها في نظامهم الغذائي.

أخبار ذات صلة:

1. دراسة حديثة تؤكد عدم وجود علاقة بين فيتامين D وشدة مسار كورونا

2. علاقة تربط بين تناول القهوة وزيادة عدد خطوات المشي يوميًا

3. خبراء يُحذّرون من غسل الشعر قبل النوم.. لهذه الأسباب!

4. الحل بين يديك.. دراسة تكشف سبب الشيب وكيفية إعادة لون الشعر الطبيعي

5. دراسة جديدة تكشف الرجال عرضه لاكتئاب ما بعد الولادة

6. منها القهوة باللبن.. احذر المزج بين هذه الأطعمة والمشروبات معًا!

7. دراسة تكشف علاقة صادمة بين الصداع النصفي وأمراض الخرف

8. قبل انتهاء الحظر.. فواكه تساعدك على إنقاص الوزن

9. أبرزها زيادة الوزن وصعوبة النوم.. أعراض جسدية تسببها الوحدة

10. هذه الفاكهة تعزز البكتيريا المعوية المفيدة وتنقص الوزن.. تعرف عليها

11. غذاء عقلك بين يديك.. أسرار وفوائد مُذهلة في تناول الفواكه والخضراوات

وأشارت الطبيبة فلاحي نورزهان إلى أنه يجب بالتأكيد تضمين طعام البروتين في النظام الغذائي بعد الإصابة بعدوى فيروس كورونا الجديدة.

الأطعمة البروتينية في النظام الغذائي أمر إلزامي

وأوصت بتناول طعام كامل القيمة – ما يصل إلى 5-6 مرات في اليوم، بكميات صغيرة. وجود الأطعمة البروتينية في النظام الغذائي أمر إلزامي: الدجاج، والديك الرومي، ولحم البقر، والجبن القريش، والبيض، وأسماك البحر، والمكسرات الغنية بالدهون الصحية. وفقًا لسبوتنيك.

اقرأ أيضًا:

1. تعرف على أعراض فيروس كورونا بعد الشفاء

2. سلالة جديدة لفيروس كورونا تجمع بين سمات سلالتي بيتا ودلتا

3. بعد مخاوف.. أسترازينيكا تستجيب لتعديل نسبة فعالية لقاحها المضاد لكورونا

4. بعد توحش فيروس كورونا في الهند.. توقعات بانتهاء أزمة الأكسجين منتصف مايو

5. رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون يؤكد صحته جيدة بعد أن خالط مصابا بكوفيد-19

6. كندا تسجل ثاني حالة وفاة بعد تلقي لقاح أسترازينيكا المضاد لكورونا

7. تعرف على الفارق بين فقدان حاسة الشم خلال الاصابة بكورونا وأمراض البرد والإنفلونزا

كما نصحت طبيبة الأمراض المعدية بضرورة شرب من 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. هذا وبالإضافة لضرورة وجود البروبيوتيك في النظام الغذائي هي منتجات الحليب المخمر، الملفوف المخمر، الحبوب والخضروات والفواكه مهمة كمصدر للألياف الغذائية.

نون – وكالات

t –  F اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية