العلاقة ما بين النوم وزيادة الوزن لم يتحدث عنها خبراء التغذية فالتركيز يكون دوماً على النظام الغذائي والسعرات الحرارية .
ويتحدث عن تلك العلاقة الدكتور حمدي عبد الفتاح أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، بالفعل إن النوم لأقل من ٨ ساعات يومياً يعمل على تنشيط المنطقة المسئولة عن الشهية في المخ لدى الإنسان ، فكلما قلت عدد ساعات النوم زاد الإقبال على الطعام .
وأضاف اذا ما قورن إقبال شخص نام لمدة ٨ ساعات مساءً ، بآخر لم ينم لليلة واحدة ، سنجد ان الثاني لديه إقبال أكبر على الطعام ، لهذا نجد أن الساهرين يقولون “سهران ليلة أمس وجعنا كثيراً فأكلنا كذا وكذا” .
وأشار الى أن من بين أهم أسباب انتشار السمنة بين الأطفال والكبار إقبالهم على السهر لأيام طويلة فأصبح المجتمع الحديث ينتشر فيه ظاهرة السمنة عن الأزمنة السابقة .
