خبيرة تعذية تحدد عناصر سحرية للتمتع بمناعة أقوى.. تعرّف عليها!

حددت خبيرة التغذية الروسية، ريما مويسينكو، عناصر سحرية متعلقة بـمناعة الجسم، مؤكدة أن غياب أي عنصر متعلق بالمناعة يعزز احتمال تعرض الإنسان للمرض أو نزلات برد مختلفة خلال فصل الخريف.

أخبار ذات صلة:

وقالت مويسينكو، إذا كان هناك مستوى منخفض من المغنيسيوم، فإن عمل الغدة الدرقية المسؤولة عن الاستجابة المناعية سوف يتأثر الكورتيزول، وبالتالي سيكون الأدرينالين مرتفعا.

كما أشارت الخبيرة الروسية إلى أنه في فصل الخريف يرتفع عدد الإصابات بالأمراض المختلفة، ولذلك يصبح عنصر المغنيسيوم ضروريا في هذا الموسم.

الإنسان قادر على فقدان عنصر المغنيسيوم من الجسم بسبب التعرق

واعتبر مويسينكو أن الإنسان قادر على فقدان عنصر المغنيسيوم من الجسم بسبب التعرق خلال الصيف، ما يؤدي إلى انخفاض المناعة مع بدء فصل الخريف ويعرض بالتالي الشخص للإصابة بالأمراض المختلفة.

وأضافت الخبيرة قائلة إن الكمية غير الكافية من المغنيسيوم لها عواقب سلبية أخرى، حيث سيتم ملء الفراغ في الخلايا بالسوائل الزائدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والوزن الزائد والسيلوليت.

طرق مختلفة لزيادة مستوى المغنيسيوم في الجسم

بالإضافة إلى ذلك، سيؤدي نقص المغنيسيوم في الجسم إلى التعب السريع وزيادة العصبية.

وأكدت الخبيرة أن هناك طرق مختلفة لزيادة مستوى المغنيسيوم في الجسم، حيث يجب إيلاء اهتمام خاص للأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر على سبيل المثال لا الحصر المكسرات والتوت والبطيخ والشاي الأخضر.

نون – وكالات