أفادت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية، إيرينا ليزون، بأن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده.
أخبار ذات صلة:
-
دراسة حديثة تكشف كمية القهوة اليومية لإطالة العمر والوقائة من الأمراض
-
صور.. فنانة سعودية تدخل موسوعة جينيس بأكبر لوحة باستخدام القهوة
-
افتتاح أسبوع القهوة البرازيلي في متحف دبي للقهوة
-
الأطباء يحذرون من تناول الشاي والقهوة على معدة فارغة
-
منها الربو.. 7 أنواع من الشاي تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي
-
تعرف على فوائد الشاي المثلج المدهشة
-
فيديو.. السعودية تكشف حقيقة بائع الشاي بدرجة ماجستير
وقالت الطبيبة: تحفز القهوة إنتاج حمض الهيدروكلوريك. وإذا شربت القهوة على معدة فارغة، فسيبدأ في المعدة إنتاج عصير هضم الطعام، لكن لا يوجد طعام فيها. ولدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، والأشخاص المعرضين لزيادة حموضة المعدة، خصوصًا مع التهاب المعدة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وعدم الراحة والحموضة المعوية.
شرب القهوة في النهار لا يجب أن يصبح بديلًا للعشاء
وأشارت الطبيبة إلى أن شرب القهوة في النهار لا يجب أن يصبح بديلًا للعشاء أيضًا، إذ إن هذا المشروب لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الإنسان، لكنه يمكن أن يكون وجبة خفيفة جيدة.
وتابعت: يمكن أن تكون القهوة خيارا للوجبات الخفيفة، إذا اخترت مثلا بينها وبين رغيف الخبز. سنقلل من الجوع وسيتلقى جسمنا الدهون. لكن الوجبة الرئيسية يجب أن تكون متوازنة – بالفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
للقهوة تأثير محفز
وأكدت أن هناك أشخاصا يعتبرون القهوة بالنسبة لهم منعشة، لكن الأشخاص المعانين من صعوبة في اليوم لا يجب أن يشربوا القهوة في المساء.
وأضافت: القهوة لها تأثير محفز، لذلك لا ينصح بشربها قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات. أما الأشخاص القلقين الذين يعانون من اضطرابات النوم، فإن القهوة هي خيار الصباح فقط بالنسبة لهم.
نون – وكالات
