قالت الدكتورة يوليا تشيخونينا، خبيرة التغذية الروسية، إن تناول بعض الأطعمة في وجبة الفطور، يمكن أن يسبب مشكلات صحية.
وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أنه يجب الانتباه إلى نسبة الدهون في الجبن، وتنصح بالامتناع عن تناول المواد المقلية في وجبة الفطور. لأنه بخلاف ذلك يمكن أن تؤدي السمنة إلى مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الكبد.
وتضيف، «تناول مواد غنية بالدهون يمكن أن يسبب التهاب المرارة والبنكرياس و نشوء حصى في كيس المرارة. كما يمكن أن يزداد إفراز المرارة، وفي حالة وجود الحصى فالطريقة الوحيدة للعلاج هي التدخل الجراحي».
وتنوه تشيخونينا، إلى أنه يمكن إضافة الخضار والفواكه إلى وجبة الفطور كمكملات وليس كأطعمة أساسية. لأن عدم تناول أطعمة أخرى سيسبب نقص البروتينات. كما لا يتحمل الكثيرون تناول الفواكه على معدة فارغة.
أخبار ذات صلة:
-
خبيرة تغذية تكشف سبب نوبات الجوع الليلية
-
مشروبات تناولها على الفطور تنسف الدهون والوزن الزائد
-
نظام غذائي للأطفال يهدف تجنب فيروس كورونا …تعرف عليه
-
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الماء بالليمون على الريق
-
خبيرة تغذية: الجمع بين اللحوم وفيتامين C يساعد في امتصاص الحديد
وتؤكد الخبيرة، على أن الجسم يحتاج في الصباح، إلى دهون جيدة بكمية مناسبة.
وتردف خبيرة التغذية، «يحتاج الجسم في الصباح إلى كمية من الدهون، لأن لها تأثير محفز في تقلصات كيس المرارة، ما يسمح بالتخلص من المرارة المتراكمة فيه خلال الليل».
نون – نوفوستي
