أصبح العديد منا لا يرغب صعود السلالم وذلك بعد انتشار المصاعد الإلكترونية فلا يعلمون مدى الفائدة التي تعود على الجسم من صعودها.
ولكن الإنسان بطبيعته يميل إلى كل ما هو سهل متناسياً الضرر الذي قد يعود عليه.
قال دكتور تنانى محمد خبير الصحة والجمال إن لصعود السلالم العديد من المميزات للحصول على جسم صحي، إضافة إلى الرشاقة والحيوية والوقاية من الأمراض.
أكد على أهمية صعود السلالم لأنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، فضلاً عن حماية الجسد من الإصابة ببعض أنواع السرطان ويخفض نسبة الكولسترول في الدم.
وأوضح أن صعود السلالم يعمل على تنشيط الدورة الدموية وعضلات الفخذين، كما يعمل على تحسين حالة القلب، واتساع الرئتين عند صعود السلالم بشكل منتظم وعدم الركض.
وأضاف أن الباحثات على الرشاقة، لابد أن تصعدن الدرج يومياً، لأنه يلعب دورا هاما في فقدان الوزن، حيث إنه يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
وأشار إلى ضرورة الاستغناء عن المصاعد الإلكترونية، وذلك لأن صعود السلالم يساعد على نشاط عضلات الساقين، إضافة إلى أنه يعد بمثابة قطع مسافة من الركض لمدة 15 دقيقة.
