نون-وكالات
يغفل الكثير من الاشخاص عن دور النوم الحيوي في بناء المخ والحفاظ عليه، من خلال تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن الثانية تقريبا، عندما يتغير هدفه الأساسي من بناء المخ إلى الصيانة والإصلاح.
ويبدو أن الإنسان يحتاج للنوم كحاجته للطعام والشراب، بل إن عدم التمتع بنوم هادئ وعميق يؤثر كثيرا على الجسم ومناعته، وكشفت دراسة جديدة دور النوم الحيوي في بناء المخ والحفاظ عليه.
واجرى باحثون تحليلاً إحصائيا لأكثر من 60 دراسة تتعلق بالنوم وابتكروا نموذجا حسابيا لكيفية تغير النوم أثناء النمو.
وأظهرت النتائج أنه في سن العامين والنصف تقريبا، تتغير الوظيفة الأساسية للنوم من بناء وقطع الوصلات أثناء مرحلة النوم العميق إلى الإصلاح العصبي خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة ومرحلة النوم بدون حركة العين السريعة.
موضوعات ذات صلة
-
أحذر … عادات خاطئة قبل النوم
-
تعرف على الأطعمة التي ينصح بتناولها قبل النوم لتنعم بالراحة
-
عاتبني النوم.. شعر إيناس السيد
-
طريقة حساب عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم
وتعد مرحلة حركة العين السريعة بمثابة نوم عميق مع أحلام مفعمة بالحيوية. أما مرحلة النوم بدون حركة العين السريعة فتكون بلا أحلام إلى حد كبير.
t – F اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية
