فوائد الأفوكادو بالثوم الصحية

نون–وكالات                   

يمتاز الأفوكادو بالثوم  بمجموعة من الفوائد ، حيث يمكن تحضيرها بسهولة، حسبما أفاد  موقع “ديلي هيلث بوست” المعني بالصحة.

تحتوى  الوصفة على  حبتين أفوكادو ناضجة، و1-4 فصوص ثوم مبشورة، و1 ملعقة كبيرة عصير ليمون، و3 ملاعق كبيرة زيت جوز هند، والقليل من الكزبرة المفرومة والملح.

طريقة التحضير

يتم خلط الثوم والأفوكادو، ثم توضع رقائق من الألومنيوم وقطع من الغلاف البلاستيكي على المنضدة بحيث يكون الغلاف فوق الرقائق.

موضوعات ذات صلة 

1. دراسة تكشف اضرار تناول الأفوكادو مع الخبز المحمص

2. تعرفي على طريقة الأفوكادو والعسل للحصول على بشرة نضرة

3. فوائد الأفوكادو للقلب والعين

ونضع الخليط في منتصف الغلاف البلاستيكي ثم نبدأ بلفه بالطول، وبعد ذلك نقوم بلف ورق القصدير حتى تشكل الزبدة على هيئة إسطوانة، ويتم وضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات حتى تتماسك ويتسنى تقطيعها واستخدامها.

t –  F اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية