للحديث مع النفس فوائد كثيرة قد لا يدركها الكثيرون، بل ويعتقد البعض أن هذا الفعل يعد نوعا من الجنون، ويثير رؤية شخص يتحدث مع نفسه ضحك الكثيرين، لكنهم لا يعرفون أن هذا الأمر ليس له علاقة بالجنون مطلقا وإنما له فوائد كثيرة .
يساعد التحدث بصوت عال إلى النفس على تذكر الأشياء التي ننساها ويجعل العقل يعمل بكفاءة أفضل، ويمكن للتحدث إلى النفس أن يساعد في تقليل الشعور بالوحدة، فإذا كنت في مكان بمفردك، فقد يكون من الجيد أن تتحدث إلى نفسك حتى تتخلص من شعور الوحدة.
كذلك فإن قول أهدافنا بصوت عال يلفت انتباهنا ويعززه ويتحكم في عواطفنا ويجعلنا أكثر تشوقا لتحقيقها، كما يساعد على أن يصبح عقلك أكثر استرخاء ويصبح أكثر قدرة على تدفق الأفكار ويقلل التوتر والقلق.
