نون–وكالات
تعانى معظم السيدات من مشاكل فى البشرة طوال فترة شهر رمضان ، لذلك حرص موقع نون أون لاين تقديم خدمة لكي سيدتي .
لكي طرق للحفاظ على البشرة طوال الشهر المعظم .
أولاً: تجنب تناول بعض الأطعمة
أحذري الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية التي تُساهم بشكل كبير بإصابة البشرة بالحبوب والالتهابات التي تضر بالبشرة.
ثنايا: أحرصي على تناول العصائر
اهتمي بتناول العصائر الرمضانية مثل العرق سوس والكركدية الذي يُساهم بشكل كبير في تغذية البشرة وتنشيط الدورة الدموية ومنح البشرة نضارة وحيوية وتحول دون ظهور التجاعيد فيها.
ثالثا: المكسرات
للمكيرات فوائد عديدة ومن أهمها أنها تحتوي على فيتامين هـ الذي يساهم في تجديد خلايا البشرة كما يُخفف من ظهور التجاعيد.
رابعا: السمك المشوي
أهتمي بتناول وجبة من السمك المشوي لعدد مرتين في الأسبوع على الأقل وذلك لإحتوائه على دهون الأوميجا 3 التي تحفز الإشراقة لطبيعية.
خامسا: النوم الكافي
يجب النوم لعدد من الساعات الكافية التي يُنصح ألا تقل عن ستة ساعات في اليوم، وذلك للحد من ظهور الهالات السوداء.
سادساً: الابتعاد عن المكياج
عليكي بالإبتعاد عن وضع كميات كبيرة من المكياج على البشرة وذلك للسماح لها بالتنفس
