نون – وكالات
تنخفض حرارة الطقس فى الشتاء وخصوصا أثناء الليل، ومع تزايد فارق البرودة بين الليل والنهار يصبح الجسم أكثر عرضة لفيروسات وبكتريا البرد، ولكن علينا حماية أنفسنا من أعراض الإنفلونزا واحتقان الحلق، فيجب الحرص على تناول المشروبات الدافئة التي تحتوي على العناصر التالية:
الشاي والليمون:
الشاي الأخضر والليمون والنعناع من المشروبات الدافئة الصديقة للمناعة في موسم الشتاء، فاحرصوا عليها.
الزنجبيل:
لا يقتصر شاي الزنجبيل على الزنجبيل فقط، من الأفضل إضافة العسل والليمون (الحامض) والقرفة أو ما توفّر منها، لا تنتظر حتى يهاجمك البرد، تناول الزنجبيل كلما أتيحت لك الفرصة، كما يحمي العسل من التهابات الحلق، والزنجبيل والقرفة من الالتهابات، ويقوّي فيتامين “سي” الذي يوجد في الليمون جهاز المناعة.
الكركم:
تناول شاي الكركم مع الحليب وجوزة الطيب والزنجبيل يسهل استساغة المذاق، ولكن أضف ربع ملعقة صغير من الكركم إلى كوب ماء، وكوب حليب، وقليل من جوزة الطيب ومسحوق الزنجبيل وسخن الشاي حتى الغليان، واتركه حتى يبرد قليلاً وتناوله.
