تسعى كل الفيتات للحفاظ على جمالها وشبابها للأبد، وهو ما يجعل الكثير منهن يقعن في فخ عمليات الجميل وشد البشرة والحقن الموضعي.
وينصح خبراء التجميل بأنه يمكن الاستمتاع ببشرة شابة، وتأخير ظهور التجاعيد، من خلال اتباع تلك الخطوات:
* نظام غذائي متوازن
ينبغي الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، ومنتجات الصويا التي تعمل على تجديد خلايا الجلد، والأسماك مرة في الأسبوع على الأقل، لأنه غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، حيث يساعد على تغذية البشرة، ويقلل من الخطوط والتجاعيد بشكل طبيعي.
* النوم 8 ساعات يوميا
قد يعجل ظهور التجاعيد على البشرة النوم في وقت متأخر من الليل، لذلك لابد من من النوم من 7 إلى 8 ساعات خلال الليل.
* التقليل من غسل الوجه
غسل البشرة كثيراً يصيبها بالجفاف، مما يعجل بظهور التجاعيد والخطوط المبكرة، لذلك لا ينبغي غسل الوجه إلا مرتين في اليوم فقط.
* الواقي من الشمس
تتسبب أشعة الشمس في ظهور التجاعيد، لذلك يجب استخدام واقي من الشمس SPF بنوع جيد مع أكثر من 20 % حماية، حتى خلال فصل الشتاء. كذلك ينبغي تجنب السير في الشمس لفترة طويلة.
* التوقف عن التدخين
التدخين يؤثر على الجلد، ويجعل البشرة تبدو عجوزة، فالتدخين المنتظم يجعل البشرة تبدو أكبر بخمس سنوات.
* العناية بالجلد
يجب اتباع نظام عناية بالجلد، يعتمد على ترطيب البشرة يوميا، وتقشيرها مرة واحدة في الأسبوع.
* تجنب الإجهاد
الإجهاد يتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة على الجلد، لذا فيجب تجنب أي نوع من التوتر.
