نصحت مجلة “فرويندين” الألمانية بثلاث أمور ينبغي العمل بها لتجنب حساسية الشمس، والتي تظهر أعراضها على شكل حكة بالبشرة واحمرار بالجلد أو تكون فقاعات بعد حمام الشمس.
وشددت المجلة على ضرورة ألا يتعين أخذ حمام الشمس كاملاً على الفور، حيث يتعين على الشخص أن يدرب جسمه للتعود على الأشعة فوق البنفسجية وذلك من خلال التعرض لجرعات بسيطة، وأخذ حمامات الشمس القصيرة، ثم زيادة الجرعة تدريجياً.
وأضافت أنه يفضل البدء باستعمال واقي مرتفع للحماية من الشمس مثل 50، بعدها يتم التدرج ببطء إلى 30، ويفضل أن يكون كريم خالياً من المستحلبات والعطور والمواد الحافظة.
وأشارت المجلة إلى أنه في الحالات الحادة يتم الابتعاد عن الشمس على الفور، واستعمال مرهم مرطب لتخفيف تهيج الجلد أو كريم يحتوي على كميات بسيطة من الكورتيزون، كما أن أقراص مضادات الهيستامين تدعم عملية الشفاء الداخلية.
