تريدين أن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات في وقت قصير جداً. ولا يعتبر الرجيم القاسي أسهل طريقة لذلك.
ولهذا الأفضل أن تلجئي إلى وصفات طبيعية. أما أكثرها سهولة فهي وصفة عصير الليمون ونخالة الشوفان.
إذاً إمزجي ملعقتي طعام من نخالة الشوفان الكاملة مع عصير حبتي ليمون ولتر من الماء.
أتركي الخليط يرتاح لمدة ساعتين. ويمكنك أن تشربي المزيج كبديل للماء خلال النهار. مع مرور الوقت ستلاحظين أنه يساعدك على خسارة الوزن.
لكن الأفضل أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً وأن تمارسي التمارين الرياضية بين الحين والآخر.
