تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة يعد سبباً للإصابة بالكثير من المشاكل الصحية، مثل الحموضة وألم المعدة، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بقرحة المعدة. إليكِ قائمة بهذه الأغذية، والأغذية البديلة التي بإمكانكِ تناولها:
التوابل
لها تأثير سيء عند تناولها على معدة فارغة، فهي تعمل على إطلاق أحماض المعدة.
الموز
على الرغم من أنّ الموز غنيّ بالمغنيسيوم، إلا أنّ تناوله على معدة خاوية قد يؤدي إلى رفع نسبة الدم في المعدة، مما قد يؤثر سلباً على صحة قلبكِ.
الفاكهة الحمضية
تحتوي على الكثير من أحماض الليمون، ما قد يؤدي إلى تلف الأغشية المخاطية في المعدة، ويتسبب في التهابها مع الشعور بحرقة فيها.
المعجنات بالخميرة
قد تتسبب المعجنات وغيرها من الأطعمة المحتوية على الخميرة، بزيادة مستوى الخميرة الطبيعية في جسمكِ، مما يعرضكِ إلى الإصابة بعدوى في المعدة، إضافة إلى العوارض الجلدية المؤلمة.
الخضار الخضراء والبندورة
الخضار يؤدي إلى زيادة الغازات في الجسم أو حرقة زائدة، فالبندورة مثلا تحتوي على نسبة كبيرة من حمض التانيك، الذي يؤدي إلى زيادة إنتاج الحمض في المعدة وتصابين في النهاية بالعديد من اضطرابات المعدة.
المشروبات الغازية الباردة
تؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية، مما يقود إلى عسر الهضم.
اللبن
يتسبب تناوله على معدة خاوية بتدمير البكتيريا السليمة في الجسم، كونها تتفاعل مع أحماض المعدة.
