لاستعادة جسمك الرشيق والنحيف، وخسارة الوزن الزائد عليك اتباع خطوات عدة ومنها التخلي عن بعض المأكولات من أجل فقدان الوزن.
وفي ما يلي طريقة تطبيق رجيم التمر لخسارة 5 كيلوغرامات خلال أسبوع:
ان رجيم التمر يعتمد على مكونيين اساسيين خلال اليوم وهما التمر واللبن.
كل ما عليك فعله هو تناول 6 الى 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن الخالي من الدسم 3 مرات في اليوم.
وعليك الحرص خلال هذا الاسبوع على عدم تناول اي مأكولات أخرى.
