توصلت دراسة طبية إلى أن الانتظام في القفز لدقيقتين يوميًا يعمل على تعزيز قوة عظام الفخذ ويحد من مخاطر الإصابة بالكسور في حال السقوط.
ووفقًا لأحدث الأبحاث الطبية التي أجريت على كبار السن، فإنه بمرور الوقت، تتعرض العظام إلى الترقق بفعل التقدم في العمر، لترتفع مخاطر الإصابة بكسور الفخذ بين كبار السن.
وتوصل فريق من الباحثين بجامعة “لوبرو” في المملكة المتحدة، إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة القفز، لمجرد دقيقتين يمكن أن يساعد في التصدي لتأثير الشيخوخة على العظام، حيث أجريت الأبحاث على أكثر من 34 رجلًا ممن تخطوا الخامسة والستين عاما انتظموا في القفز لدقيقتين يوميا لمدة عام كامل.
وأشارت المتابعة إلى ارتفاع كثافة وصلابة العظام بنسبة 7% خاصة بين أجزاء من القشرة الخارجية لعظام الفخذ بين الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة رياضة القفز لمدة دقيقتين يوميا.
كما لوحظ أن هذه النتائج قد تساعد في منع وإدارة مرض هشاشة العظام، وهو مرض مسئول عن أكثر من 8.9 مليون حالة كسر في مختلف أنحاء العالم كل عام، مما يعني حدوث كسر بسبب هشاشة العظام كل 3 ثوان، وذلك وفقًا للمؤسسة الدولية لهشاشة العظام.
