إن مشكلة ترهّل الثديين هي مشكلة طبيعية تعاني منها النساء مع التقدّم بالسن، حيث تفقد أنسجة الصدر ليونتها ومرونتها، وعلى الرغم من أنّ ترهل الصدر عادة ما يحدث بعد أن تصل امرأة سنّ الأربعين، لكن من الممكن أن يحدث في وقت سابق.
أما العوامل الأخرى التي تسبب ترهّل الثدي تشمل الرضاعة الطبيعية، والحمل، وانقطاع الطمث، وفقدان الوزن السريع، وممارسة التمارين الرياضية، ونقص التغذية.
قدم موقع «صبايا ستايل» المتخصّص بالمرأة 4 طرق طبيعية وفعّالة لشدّ الصّدر المترهّل، وهي:
تدليك الثلج
يعتبر التدليك بالثلج فعالاً لاستعادة شكل الصدر ورفعه. فدرجة الحرارة الباردة تتسبب حدوث عقد في الأنسجة.
– استخدمي 2 من مكعبات الثلج ودلكي بحركات دائرية حول كل من ثدييك لمدة 1 دقيقة فقط.
– جففي بمنشفة ناعمة، وضعي على الفور حمالة الصدر المناسبة.
– البقاء في وضع مستلق لمدة 30 دقيقة.
– القيام بذلك على فترات منتظمة طوال اليوم.
لا تعرضي ثدييك للثلج لأكثر من دقيقة كي لا يسبّب لكِ الخدران.
زيت الزيتون
تدليك الثديين مع زيت الزيتون هو تقنية ممتازة في شدّ الصدر المترهل، فزيت الزيتون هو مصدر غنيٌّ بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية التي يمكنها عكس الضّرر الذي تسببه الجذور الحرة ومنع ترهل الثدي. بالإضافة إلى ذلك، فإنّه سوف يساعد على تحسين لون البشرة والملمس.
– وضع بعض زيت الزيتون على الثديين وفركهما معاً لتوليد الحرارة.
– تدليك بلطف لمدّة 15 دقيقة لزيادة تدفق الدم وتنشيط إصلاح الخلايا.
– اتبعي هذا العلاج ما لا يقل عن 4 أو 5 مرات في الأسبوع.
يمكنك أيضاً استخدام زيت اللوز أو الأفوكادو أو زيت الجوجوبا لتدليك الثديين.
الخيار وصفار البيض
علاج آخر ممتاز لرفع الثديين هو قناع معدٌّ من الخيار وصفار البيض. الخيار يحتوي على خصائص شدّ الجلد الطبيعية وصفار البيض يحتوي على مستويات عالية من البروتين والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج ترهل الثدي.
– اهرسي خيارة صغيرة في الخلاط.
– اخلطي معها صفار البيض وملعقة صغيرة من الزبدة أو الكريما للحصول على عجينة.
– طبقي الخلطة على ثدييك واتركيها لمدة 30 دقيقة.
– اغسليها جيداً بالماء البارد.
يستخدم هذا القناع مرّة واحدة في الأسبوع لتقوية أنسجة الثدي.
بياض البيض
بياض البيض جيّد لترهّل الثّدي بسبب خصائصه الدوائية القابضة والمغذية للبشرة. الدهون المائية الموجودة في بياض البيض تساعد على رفع الجلد المترهل حول ثدييك.
– اخفقي بياض البيض حتّى تحصلي على نسيج رغوي. طبقي النسيج على ثدييك وابقيه لمدّة 30 دقيقة.
– اغسليه بعصير الخيار ثم بالماء البارد.
يمكنك أيضاً إعداد قناع الثدي عن طريق خلط بياض البيض مع ملعقة طعام كلّ من اللبن العادي والعسل. طبقيه على ثدييك واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسليه بالماء البارد.
اتبعي أيّاً من هذه العلاجات مرَّة واحدة في الأسبوع لتتمكّني من شدّ الصدر المترهل.
