نشر موقع ““Bold Sky، نصائحه للراغبين في عمل ريجيم صحي، مؤكدا أن الأطباء ينصحون الفتيات بتناول كميات كبيرة من العصائر الطازجة والتى تساعدهن فى فقدان الوزن، وحرق الدهون باستمرار، وخص 3 عصائر تساعد على رجيم صحى بدون تكاليف أو مجهود:
عصير العنب: يعتبر عصير العنب من العناصر الغذائية التى تساعد على زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم، فكوب واحد من عصير العنب يحتوى على مضادات للأكسدة تقلل من دهنية السعرات الحرارية التى يكتسبها الجسم من الأطعمة المختلفة، وهو ما يساعد على تخسيس الوزن فى وقت سريع، فاحرصى على تناول كوب من عصير العنب قبل الذهاب للنوم.
عصير الخيار والليمون والزنجبيل:يعتبر هذا المكون من أكثر المشروبات التى تساعد على اتباع الرجيم الطبيعى، فإنه من العصائر التى تعمل على سد الشهية، وعدم الاحتياج لتناول كميات كبيرة من الطعام، فكل ما تحتاجين إليه هو 6 شرائح من الخيار وملعقتان من عصير الليمون ونصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل، اخلطى المزيج جيدًا وتناولى كوبًا منه قبل الذهاب للنوم كل يوم.
عصير العسل والمياه والقرفة:إضافة القرفة للعسل والماء الفاتر سيساعدك على حرق الدهون الزائدة فى جسمك كل يوم عند الذهاب للنوم، فبجانب قدرة القرفة على حرق السعرات فإنها أيضًا تسهل عملية الهضم مع العسل، اضيفى ملعقة من العسل إلى ملعقة من مسحوق القرفة وفنجان من الماء الفاتر، وواظبى على تناوله قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة.
