تعاني بعض الحوامل من تساقط الشعر أثناء الحمل، فكيف تتعاملين مع هذه المشكلة، “المواطن” يقدم لك بعذ الحلول لحلها في السطور القادمة.
- أولًا يجب أن تستشيرى طبيبك ليطمئن على توازن الهرمونات فى جسمك.
- استخدمى الشامبوهات الغنية بالسيليكا Silica والبيوتين Biotin.
- تجنبى تمشيط شعرك وهو مبتل لأنه يكون ضعيفًا.
- أثناء وبعد الحمل يجب أن تحرصى على تناول طعام صحى يحتوى على كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة التى تقى بصيلات الشعر وتساعد على نموه.
- احرصي على أن يحتوى طعامك اليومى على هذ العناصر الغذائية: فيتامين C، فيتامين B مركب، فيتامين E، الزنك.
