تكثر التساؤلات حول صيام الأم المرضعة وما هو السحور المثالي لها، وكيف يمكن أن تصوم من دون متاعب، ولذلك فقد الرضاعة تنقسم لثلاثة أقسام وهي.
1- من عمر يوم حتى عمر ستة أشهر يفضل أن تفطر المرضع لأن الطفل يكون معتمدًا بالكامل على حليب الأم.
2- من عمر ستة أشهر حتى سنة يفضل أن تصوم حسب حاجة الطفل لأنها تكون قد بدأت إطعامه الطعام الخارجي.
3- من عمر سنة فما فوق وهنا يجب أن تصوم لأن الطفل يكون معتمدًا على الطعام الخارجي بنسبة 90% ويمكن أن يستعيض عن حليب أمه خلال النهار.
أما بالنسبة للمرضعة التي ترضع طفلها خلال الصيام وتصمم على الصيام فالدكتورة ألفت تضع لها الجدول البسيط للسحور اليومي:
- تأخير السحور حتى الساعة الأخيرة يقلل من شعورك بالجوع والعطش.
يمكنك تناول ثلاثة أطعمة مفيدة جدًا لتقليل شعورك بالعطش، وكذلك حصولك على النشاط خلال اليوم وهذه الأطعمة هي.
