يحتاج جسم الإنسان في شهر رمضان المبارك إلى الكثير من السوائل لتنشيط الجسم وري الظمأ، فإضافة إلى شرب الماء يحتاج إلى شرب العصائر الطبيعيّة المختلفة ومن أهم هذه المشروبات هو شراب الكركديه.
العناب أو الكركديه هو أحد المشروبات شائعة الإنتشار في الوطن العربي و يتميز بإحتوائه على العديد من المعادن و الفيتامينات مثل حمض الإسكوربيك و البروتين و الدهون و الألياف و الكالسيوم و الفسفور و الحديد و فيتامين ب.
لذلك فإنه يعد أحد المكملات الغذائية الطبيعية التي تساهم في حفظ مناعة الجسم و لذلك ينصح بشربه في شهر رمضان و هو يمنح الجسم الكثير من الفوائد:
يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً في القضاء على الباكتيريا و الديدان في الجسم لذلك يمكن إستخدامه كعلاج تكميلي في حالات الإصابة بالآلام في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي و لإذابة البلغم و المخاط في الحلق.
يحافظ على توازن مستوى الكولسترول في الدم، ويساعد الكركديه مرضى السكري في شهر رمضان على تقليل الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم نتيجة ضبط مستوى الكولسترول لديهم
بشربه بارداً أو ساخناً فإنه يساهم في القضاء على الشعور بالعطش و لذلك ينصح به كمشروب لمن يمارسون التمرينات الرياضية بدلاً من مشروبات الطاقة
يقي شراب الكركديه الصائم في رمضان من تقلّبات المزاج، والاكتئاب، والإفراط في تناول الطعام، ويحافظ على الوزن من خلال التقليل من امتصاص النشويات والسكريات.
يستخدم كملين للمعدة و يعالج التهيجات التي تصيبها و كذلك الإضطرابات التي تحدث في الدورة الدموية.
يساعد الجسم في إنقاص الوزن الزائد فيه لأنه يحتوي على مادة تمنع إمتصاص الكربوهيدرات التي تدخل مع الأطعمة.