تعاني البشرة خلال شهر رمضان من الجفاف الشديد، يعود ذلك إلى نقص السوائل التي إعتاد الجسم على أخذها طوال فترة النهار، والتي لا يعوضها الإنسان بشكل كامل خلال فترة الإفطار.
وللتغلب على هذه المشكلة يُنصح بإجراء بعض التعديلات على روتينك اليومي لتساهمي في التخفيف من هذه الأعراض والاعتناء ببشرتك بشكل أفضل خلال الشهر الفضيل.
استخدمي منظفاً لطيفاً للوجه:
تجنبي الاعتماد كثيراً على الصابون التجاري الذي يزيد من جفاف البشرة، فهو يفسد طبيعة بشرة وجهك ويقضي على الزيوت التي تحمي البشرة.
ضعي كريم مرطب غني للوجه :
رطبي بشرة وجهك بعد غسلها لمنع جفافها. اختاري مرطباً يحتوي على مغذيات وعناصر طبيعية تحتاجها بشرة وجهك.
طبّقي قناعاً للوجه مرة في الأسبوع على الأقل:
يساعد قناع الوجه على تصفية بشرتك والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد.
اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً:
يجب أن يشمل إفطارك اليومي الكثير من الخضروات والفواكه. عليك أيضاً تناول الحبوب الكاملة واختيار الأطعمة الغنية بالكبريت. ومن الخيارات الجيدة البيض والبصل والثوم
