نون لايت

كيفية التعامل مع الأعراض الصحية بعد الولادة

تعاني بعض النساء من بعض الأعراض بعد الولادة ، لذلك نقدم لكى بعض الاعراض وكيفية التعامل معها.

النزيف المهبلي « دم النفاس »:

استعيني بكميات من الفوط الصحية كبيرة الحجم، فنزول الدم قد يستمر لستة أسابيع.

تقلصات في البطن نتيجة لانقباضات الرحم:

يمكنك استعمال « الباراسيتامول » لتخفيف هذه الآلام، انقباضات الرحم قد تستمر لستة أسابيع أيضًا، حتى يعود الرحم إلى حجمه الأصلي.

إحساس بالألم أو التنميل في منطقة الشرج:

حافظي على نظافة منطقة الشرج واستعملي كمادات باردة، ومرطبات أو مراهم مسكنة، استعملي « الباراسيتامول »، ونامي على جنبك والتزمي استعمال الملابس الفضفاضة.

الإحساس بالألم أو التنميل حول جرح الولادة القيصرية:

غالبًا ما يصف لكِ الطبيب المسكنات الفعّالة بالجرعة المناسبة للتغلب على هذه الآلام، ولا تحملي الأشياء الثقيلة في الأسابيع الأولى بعد الولادة.

صعوبة التبول:

قد تواجهين صعوبة في التبول في أول يومين بعد الولادة، اشربي كميات كبيرة من الماء، واجلسي في حمام مياه دافئ، وضعي كمادات باردة في منطقة العجان.

الامساك:

أكثري من شرب المياه وتناول الأطعمة المحتوية على الألياف، مثل الحبوب الكاملة والخضروات الورقية والفواكه الطازجة، ومارسي الرياضة.

البواسير:

يمكنك علاجها بالجلوس في حمام مياه دافئ، أو باستعمال المسكنات الموضعية أو الكمادات الباردة أو الساخنة.

الإحساس بالإجهاد:

حاولي الحصول على مساعدة من زوجك أو أحد أفراد عائلتك، ولا تبذلي أي جهد في الأعمال المنزلية.

أخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى