خطوات بسيطة لحماية الكعبين من التشقق

تعانى بعض النساء من تشقق الكعبين والتى غالبا ما تنتج من ارتداء الأحذية المكشوفة من الخلف ، أو عدم الاهتمام بالشكل الأمثل بها، بالاضافة إلى المشى بكثرة بدون حذاء.

ولحل هذه المشكلة إليكِ الحل، في السطور التالية:

1- ضعي قدميك يوميا في ماء دافئ المضاف إليه القليل من الشاور جل وملح الطعام.

2- اهتمي بإزالة الجلد الميت، ويفضل استخدام الحجر الخاص بذلك.

3- اغسلي قدميك بالماء البارد ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما برفق بقليل من زيت الخروع أو كريم خاص بالقدم.

4- رشي القدمين ببودرة التلك قبل ارتداء الجوارب.

5- في الصيف احرصي على تهوية قدميك، مع تجنب ارتداء الأحذية البلاستيكية والجوارب النايلون لأنها تسبب في كثرة العرق مع عدم التهوية يؤدي ذلك إلى التشقق وظهور فطريات ورائحة كريهة.

6- احرصي على تنشيط الدورة الدموية لقدميك، عن طريق نقعها في «ماء دافئ + ملح خشن + عصير ليمونة + زيت زيتون» لمدة 15: 20 دقيقة، ثم دلكيها بيديك ثم بالحجر.