ترغب كل امرأة في الحصول على جسم صحّي ورشيق خالي من أي مشاكل صحّيّة من الداخل إلى الخارج، أي ما ينعكس على بشرتها وشعرها. والعناية تبدأ من صحة الجسم وسلامة الغذاء.
تقدم لك أفضل المكملات الغذائية لصحتك :
مكمّل الفيتامين « أ » ضروري للحفاظ على صحة الجسم خصوصاً البشرة حيث أنّه يحارب الشيخوخة ويحمي البشرة من العوامل الخارجية والداخلية التي تسبّب ظهور البثور والجفاف.
من أشهر المكمّلات التي تتناولها النساء هي « البيوتين » التي تعتبر أساسية في تكوين خلايا الجسم خصوصاً البشرة والشعر.
يساهم الفيتامين « سي » في ترميم الأنسجة، تقوية جهاز المناعة والحد من أضرار التعرض للشمس.
يحمي الفيتامين « هـ » الجسم من العوامل الخارجية التي يتعرّض لها من الملوّثات إلى الأتربة ويحافظ على نعومة البشرة.
يسبّب نقص الحديد فقر الدم وضعف الجسم، لذا يعتبر أساسي لتقوية الدمّ.
يسبّب النقص بالزنك ظهور البقع في الجسم وضعف نمو الشعر مع التهاب الجلد، لذا يجب تناوله كمكمّل.
من الضروري تناول الأحماض الدهنية أي « الأوميغا 3» التي تأتي من الأسماك على شكل أقراص لأنها مفيدة جداً، بالإضافة إلى تناول ملعقتين من بذر الكتان يومياً لتكملة العلاج والوقاية اللذان تقدّمهما « الأوميغا 33 ».
