تتسبب ساعات النوم القليلة التي تصل إلى 6 ساعات، وأيضًا ساعات النوم الكثيرة التي تتجاوز الـ8 ساعات، في الإصابة بالسكتات الدماغية وفشل القلب.
ووفقًا لدراسة عرضتها الولايات المتحدة في مؤتمر أمراض القلب بشيكاغو ونشرتها صحيفة لو فيجارو الفرنسية، فإن الذين ينامون أكثر من 8 ساعات أكثر تعرضًا للذبحة الصدرية ووجود أمراض بالشريان التاجى.
ودرس الباحثون حوالى 3019 شخص تزيد أعمارهم عن الخامسة والأربعين والذين شاركوا فى المسح الوطنى للتغذية الذى أجرته الولايات المتحدة لتقييم المشكلات الصحية التى يواجهها الأمريكيون.
ويقول دكتور روهيت أرورا، أستاذ بكلية الطب بجامعة شيكاغو: “إن النوم من 6-8 ساعات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل، مضيفًا أن الأرق ناتج عن فرط نشاط الجهاز العصبي ومرض السكر وارتفاع ضغط الدم وزيادة الكورتيزول في الدم وتغير معدل ضربات القلب.
