فى ظل ما تمر به البلاد من ضغوط وتحديات [bctt tweet=”يجب ان نبحث عن منفذ لتفريغ الطاقات السلبية بداخل المواطن” via=”no”] وخلق حاله من الإيجابية والأمل التي بدورها تساعده علي التكييف مع الضغوط والعمل بشكل إيجابي, تؤكد نبيل على ضرورة ممارسة تمارين حياتية يوميه مثل الشعور بالإنجاز والخروج عن المألوف وممارسة الهوايات والتواجد مع أشخاص إيجابيين وممارسة رياضة السير علي الاقدم حتي لو لمسافة قليلة، بالإضافة للاستماع للموسيقي، ومساعدة الآخرين دون أن يطلبوا ذلك.
واقترحت داليا نبيل، مدرب أسلوب حياة ومؤسسة مبادرة شئ رائع للإعمال الخيرية المجتمعية، البدء فى مبادرة للدخول فى عام السعادة بأساليب بعيدة المدى ، منها تفريغ طاقات سلبية وشحن طاقات إيجابية وأساليب قصيرة المدي وزرع تفاؤل وأمل.
وتقدم داليا روشتة السعادة للمرأة فى سبع خطوات : قربى من ربنا وقوة إيمانك، عدى نعمه وارضي بيها، تقبلي نفسك زى ما هي وحبيها واهتمي بيها، اسعدي غيرك، أدى غيرك من غير انتظار شكر أو مقابل، التسامح والمرونة ممنوع الأنتقام و التوقعات، فكري بشكل ايجابي خدي قرار التغير، حددي اهدافك وحققي نجاحك.
