قالت دراسة أمريكية الأشخاص الراغبين في الحصول على قوام نحيف بالتركيز على تحسين صحتهم وليس فقد الوزن فقط, وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن باحثين من جامعة تكساس الأمريكية عقدوا مقارنة بين برامج إنقاص الوزن لـ133 سيدة تعاني من زيادة الوزن وخلصوا إلى أن أكثر الوسائل تأثيرا كانت تلك البرامج التي تعطي [bctt tweet=”الأولوية للأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة” via=”no”].
وأوضحت الدراسة أن الانخراط في برامج فقد الوزن والتي تتضمن ممارسة الرياضة بانتظام، يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومخاطر الإصابة بأمراض القلب، فضلا عن وجود دهون في منطقة البطن.
من جانبه، قال الدكتور كونراد إيرنست المشرف على الدراسة والباحث بمعمل التغذية والتدريب والرياضية بجامعة تكساس إن الحصول على قوام أنحف لا يتعين أن يكون الهدف الوحيد من فقد الوزن.
وفى السياق ذاتة قالت أنه عند البدء في نظام غذائي جديد يتعين على المشاركين عدم التفكير فقط في فقد الوزن كهدف وإنما أيضا خفض المخاطر.
