ولكن كشفت صحيفة «ديلى ميل» البريطانية، عن طريقة سهلة جداً للبقاء على الطريق الصحيح مع النظام الغذائى الصحى عن طريق تناول مشروب الشتاء، الذى يتكون من 3 مكونات شائعة غالباً تكون فى المطبخ وهى الليمون والعسل والقرفة.
وأوضح الباحثون أن القرفة تم استخدامها فى الطب التقليدى لآلاف السنين، لخصائصها المضادة للالتهابات، كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ويمكن أن تخفض الكولسترول، إضافة إلى أن دراسة نشرت فى مجلة الطب الوقائى أظهرت أن الناس الذين يضيفون القرفة إلى وجباتهم يفقدون المزيد من الدهون.
كما يحتوى العسل أيضاً على خصائص مضادة للجراثيم، ويعتبر بديلا أكثر طبيعية للسكر المكرر. أما الليمون فى الوقت نفسه ملىء بالفيتامينات المغذية التى تحافظ على صحة الجسم.
ولكن السبب الرئيسى وراء هذا المشروب الدافئ أنه يساعدك على فقدان الوزن وتدفئة الجسم بشكل فعال، لأنه يعتبر بديلا للمشروبات المحلاة بالسكر والمليئة بالسعرات الحرارية.
ومن المثير للغاية أن دكتورة «إليسا رومسى»، أستاذة التغذية بالأكاديمية العالمية للتغذية، أكدت أن الماء الساخن مع الليمون فى حد ذاته لا يسبب أى خسارة فعلية فى الوزن، لكن إضافة الليمون مع العسل يمكن أن يقلل من الانتفاخ، وبالتالى فإنه يقلل حجم البطن.
وحذرت «رومسى» قائلةً على الرغم من أن العسل يعتبر بديلا صحيا للسكر المكرر، إلا أنه يحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية فى ملعقة واحدة.
