السر لفقدان الوزن الزائد قد يكون سهلا كتناول نصف لتر مياه قبل كل وجبة.
طلب باحثو جامعة برمنجهام من البالغين أصحاب الأوزان الزائدة بتناول نصف لتر مياه قبل كل وجبة طعام لمدة 12 أسبوعا، وفقا لما نشرته صحيفة مترو البريطانية.
ووجد الباحثون أن المجموعة خسرت ما يقارب 4.3 كيلوجرام خلال الـ 12 أسبوعا، خاصة بعد التزامهم بتناول طعام صحي وممارسة بعض النشاط الرياضي.
