أكد الباحث بجامعة أكسفورد “أشلي جروسمن” أنّ فتح النوافذ قبل النوم يساعد على خسارة الوزن بدون اتباع حمية قاسية، مؤكدا أنّ الشعور بالبرد يعزّز عملية حرق الدهون لمنح الجسم الدفء الذي يحتاج إليه.
ولفت جروسمن بأن الجسم يحتوي على نوعين من الدهون: التي تمتصّ السعرات الحرارية، والبنية أو الصحية التي تتيح حرق تلك السعرات.
ونصح كل من يريد خسارة وزنه الزائد بأن يخلد إلى النوم بعد خفض درجة حرارة الغرفة عن طريق تشغيل أجهزة التكييف أو فتح النوافذ.