تعانى بعض الأشخاص من مشكلة انتفاخ البطن، نتيجة تناول بعض الأطعمة الخاطئة التي تتسبب في ذلك، أو نتيجة المعاناة من القولون العصبى، لذا ينصح الدكتور ربيع مصعب، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية الصحية، بضرورة الاعتماد أطعمة بعينها للتخلص من هذه المشكلة.
ومن هذه الأطعمة:
_ الزنجبيل المغلى، يساعد على التخلص من انتفاخات المعدة، وخاصة بعد الطعام الغنى بالبروتينات لأنه يخفف من الغازات ويعمل على تهدئة المعدة.
_ الموز، لأنه غنى بالبوتاسيوم حيث يعمل على مقاومة انتفاخات البطن الناتجة عن تخزين المياه.
_ اللبن الرايب، يساعد على تهدئة المعدة تمامًا وراحتها.
_ الكرفس، هو مدر بالبول، وبالتالى يمكنك تناول بعض وريقات الكرفس للتخلص من انتفاخ البطن الناتج عن عسر الهضم.
