[bctt tweet=”هناك بعض الإعراض التى تشير أن هذا الشخص يعانى من نقص الحديد بالجسد” via=”no”]، والتى تنذر بضرورة تناول الاطعمة المليئة بالحديد لتعويض نقصه بالجسم.
1.التعب والارهاق.
2.صعوبة التركيز.
3.اللا مبالاة.
4.صعوبة التنفس.
6.شحوب الجلد.
7.صعوبة القيام بالتمارين العادية.
8.ألام العضلات.
9.العدوي المتكررة.
10.تقصف الأظافر.
