مع الانتهاء من أيام عد الأضحى المبارك، تتعرض الكثير من النساء إلى زيادة شديدة في الوزن، بسبب تناول كميات كبيرة من اللحوم والوجبات الدسمة خلال تلك الفترة، لذا يلجأ البعض منهن إلى اتباع الرجيم الصحيح للتخلص من الوزن الزائد في حين اعتماد البعض على العادات السيئة التي تساعد على تدمير تلك الرجيم دون الشعور بذلك، يقول الدكتور طارق الشاذلي، استشاري جراحة السمنة والنحافة إنه لا بد من الابتعاد عن تلك العادات التي تساعد على تدمير الرجيم المتبع وهي:
_ تناول البروتينات وإهمال الكربوهيدرات.
_ عدم تناول وجبة الإفطار بشكل يومي.
_ إهمال شرب الكميات المناسبة من السوائل خاصة المياه.
_ اتباع نظام رجيم صعب أو غير مناسب للوزن وصحة الشخص.
_ إهمال التمارين الرياضية.
_ استبدال الوجبات بمشروبات الطاقة.
