من المؤكد أن معظم ربات البيت يشعرن بالإجهاد والتعب خلال أيام عيد الأضحى؛ بسبب حملة النظافة التي قمن بها قبل العيد بأيام، أو بسبب عزومات العيد.
وأيا كان سبب شعورك بالتعب أو الإرهاق، يقول محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب أنه يمكن التخلص منهم فقط بالتركيز على تناول بعض المشروبات التي تمنحك الراحة والاسترخاء.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية، تلعب دورا في تحقيق الراحة والاسترخاء، إلى جانب الأحماض الأمينية التي يعزز إفرازها في الجسم، والتي تمنح الجسم الهدوء والاسترخاء.
الحليب
حاولي أن تنهي يومك بكوب من اللبن الحليب الدافئ، لأنه يعزز مركب “السيروتونين” في الدم، وهذا المركب يمنحك الشعور بالعادة ويحسن للمزاج ويمنحك الشعور بالاسترخاء، ويقلل الشعور بالإجهاد.
عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين C، الذي يعزز مناعة الجسم، ويعمل على خفض إنتاج الجسم لهرمونات التوتر، لذلك فهو يحد من التوتر، إلى جانب أنه يخلص الجسم من السموم ويطهر المعدة والجلد.
البابونج
يعد البابونج من المشروبات العشبية التي لها مفعول السحر في تقليل الإجهاد والتوتر، فلتتناوليه قبل النوم مباشرة لتنعمي بنوم هادئ وعميق، وستلاحظين أنك استيقظتي في اليوم التالي مفعمة بالحيوية والنشاط.
