“وجعلنا من الماء كل شيء حي”.. هذه الآية توضح لنا أهمية الماء بالنسبة لصحتنا وأجسادنا وعلى الرغم من ذلك يهمل الكثيرون في تناولها خاصة خلال هذه الأيام ومع الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، والتي تعد من أهم المشروبات خلال تلك الفترة.
يقول الدكتور محمد رحيم، إخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، إن للماء أهمية كبرى خلال عيد الأضحى بالتحديد وخاصة مع الإكثار من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الخاصة بالعيد يحتاج الجسم إلى التنقية من السموم وعمل الجهاز الهضمى بشكل أفضل والحماية من الإمساك وكل هذا يفعله الماء عندما يتناوله الإنسان.
حيث يساعد الماء على التخلص من الغازات ومشكلات الهضم المختلفة بالإضافة إلى أنه يزود معدل حرق الدهون بالجسم ويحمى من جفاف الجسم ويعمل أيضًا على ضبط مستوى السكر بالدم مما يمنع ارتفاع أو هبوط السكر بعد تناول الطعام وأنسب طريقة لتناول الماء هي تناول كوب قبل الطعام بربع ساعة وكوب بعد الطعام بعشر دقائق، بالإضافة إلى الأكواب التي بين الوجبات، فالمهم هنا هــو تناول 8 أكواب على الأقل يوميًا.
