القوام الفرنسي الممشوق هو الحلم الأزلي الذي باتت تحلم به السيدات والفتيات، وهنا تحدد الحل الدكتور سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والرشاقة استراتيجية الرجيم الفرنسي الذي يساعد في خسارة 7 كيلو جرامات من الوزن الزائد في شهر واحد.
وتقول سماح الشيمي: إن الأساس في الرجيم الفرنسي هو الزبادي والخيار، حيث احتواء الزبادي على البروتينات والكالسيوم، والخيار الغنى بالألياف والماء.
قائمة الرجيم:
الإفطار: قطعة توست +بيضات مسلوقتان +سلطة زبادي بالخيار بدون ملح.
مابين الإفطار والغداء، ثمرتان تفاح.
الغداء: صدر دجاج مشوي مع خيار شائح خيار، و4 ملاعق أرز مسلوق.
العشاء:سلطة زبادي بالخيار بدون ملح.
وللحصول على النتائج المؤكدة لهذا الرجيم لا بد من اتباع عدد من النصائح إلى تقدمها الشيمي، ومنها:
-ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا.
-الابتعاد عن تناول المقالي والأطعمة الدسمة.
-تناول ما لا يقل عن 9 أكواب ماء يوميًا.
