لا شك أن الماء له دور أساسي وفعال في الحياة وكذلك حاجة الجسم الملحة له مما يجعله من المشروبات الأساسية التي يحتاجها الجسم، حيث ينصح جميع الأطباء بتناول كميات كبيرة بشكل يومى لتصفية السموم من الجسم، والحفاظ على الرشاقة والإحساس بالشبع، وغيرها من الفوائد الكثيرة مما يجعل الكثير يتناول الماء بوفرة.
يقول الدكتور، مصعب ربيع، استشارى العلاج الطبيعى، والتغذية الصحية، بضرورة متابعة احتياج الجسم للمياه حتى لا يتعرض إلى الآثار السلبية التي يمكن أن تنعكس عليهفي حالة عدم حصول الجسم على الماء الكافي..
علامات تكشف لك حاجة الجسم للماء:
_الكسل والأرهاق الدائم والأحساس بالخمول.
_ الآلام المستمرة في المفاصل والعظام بشكل عام.
_ كثرة الأمراض وتنوعها.
_ الإمساك المستمر.
_ شحوب الجلد والظهور دائمًا بالبشرة الصفراء.
