لاشك أن الاحساس بالكسل والخمول وعدم النشاط، أمر يصيب غالبية الأشخاص لبعض الأوقات، كما أن الخمول والكسل مشكلة قد تكون عقبة في طريق تحقيق بعض الأهداف أو القيام الأعمال المطلوبة.
أكدت لدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشارية التغذية، أن أسباب الكسل والخمول، غالبًا ما يكون ناتجة عن تناول إفطار مليئ بالأطعمة الغنية بالطاقة الخاطئة، لافتة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون السكريات بإفراط يشعرون بالكسل والخمول.
وأشارت” شريفة”: إلى أن من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، حيث تساعد الشخص على الشعور بالنشاط والحيوية واليقظة.
وتابعت” شريفة”: حاجة الإنسان لليقظة والنشاط والحيوية والطاقة خلال اليوم تدفعه إلى عدم اللجوء إلى الإفراط في تناول السكريات واللجوء إلى تناول الاطعمة الغنية بالبروتينات سواء كان يصاحبها نشويات أم لا، حسب الرغبة.